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Die Nacht zum 02.08.2015

Kennt Ihr das:

Ihr wollt schlafen,
weil es Euch nicht gut geht / Euch zu viele Sorgen plagen etc.
und nehmt Euch deswegen vor eher schlafen zu gehen.
Und das Ende vom Lied, Ihr liegt dann stundenlang wach
und könnt partout nicht einschlafen?

So geht es mir in den letzten Wochen wieder vermehrt...

Kennt irgend wer nen Mittel dagegen?
Oder etwas, was beim Einschlafen helfen kann?

Liebe Grüße...

...MicksMella
2.8.15 01:45
 


bisher 2 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Pascale (2.8.15 17:00)
Gegen Gedankenketten gibt es kein "Mittel". Einfach versuchen die Dinge gelassener zu sehen und vor dem Einschlafen eine Entspannungsübung zu machen.
LG


Pascale (14.10.15 12:15)
Mal wieder viele Grüße

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